グループレッスンについて行けなかったらどうしよう・・・という人でも大丈夫

グループレッスンについて行けなかったらどうしよう・・・という人でも大丈夫

グループレッスンについて行けなかったらどうしよう・・・という人でも大丈夫

 

スピードマグマダイエットは少人数によるグループレッスンをとっています。
体力に自信がない人や部活に入ったことがない人は自分が付いていけるか不安じゃないでしょうか。

 

ここではそんな不安に思う気持ちを少しでも和らげる解説をしていきます。

 

運動がすごい簡単!

スピードマグマダイエット、スタジオ、と聞くと激しいダンスのような運動を想像するかと思いますが、実際は非常に簡単です。
内容はヨガ、踏み台昇降くらい。

 

ヨガは前にいる先生のまねをすればいいだけです。
踏み台昇降は台を目の前に置いての足踏みです。
何も難しいことはないんですね。

 

運動の様子が少し移ってる動画も紹介。

 

公式サイトにも簡単な運動だということが書かれています。

 

 

 

個人のレベルに合わせてくれる

グループレッスンだといいましたがやることは自分一人で淡々とやるモノだけ。
ヨガも踏み台昇降も2人一組でやることはありません。

 

なのでみんなで運動する時間でも自分のペースでやればいいんです。
その為の自分用の運動強度を最初にインストラクターの人が設定してくれます。
他人が何をやってようと黙々と自分のやることをやっていればいいんです。

 

公式にも記述あり

 

 

 

グループにも色んなレベルの人が混在してるのでやってみると意外とばらばらなのがわかります。
みんなに付いていく必要はありません。
逆に付いていくと自分のペースが乱れるから付いて行っちゃいけないんです。

 

グループレッスンなのに自分のペースでいい

 

これだと続けられそうな気がしますよね。

 


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